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Ejercicios Kegel - ¿Qué son y para qué sirven?

Ejercicios Kegel - ¿Qué son y para qué sirven?

12 marzo, 2017

El suelo pélvico es tan potente que algunas mujeres y personas con vagina son capaces de conseguir orgasmos mientras pasean en bici, corren o hacen abdominales… Increíble, ¿no?

¿Preparad@ para descubrir cómo fortalecer tu suelo pélvico y conseguir orgasmos de hasta 15 segundos?

Pues bien, queremos adelantarte que con esta fórmula conseguirás, aparte de orgasmos más intensos, toda esta lista de ventajas:

  • Prevenir las pérdidas de orina
  • Aumentar la lubricación natural de tu vagina
  • Incrementar el deseo sexual
  • Suavizar los síntomas de la menopausia

 

Y, ¿cómo? ¡Pues fortaleciendo tu suelo pélvico! Además, es muy sencillo:

 

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Bien, hagamos un repaso rápido de los pasos:

  1. Localiza los músculos de tu suelo pélvico.
  2. Ponte cómod@...
  3. Intervalos cortos: 1 segundo contrayendo y 3 relajando. Y luego, intervalos largos: 3 segundos contrayendo y el doble relajando.
  4. 10 repeticiones, 3 veces al día y verás los resultados a la 8ª semana.
  5. Respiración pausada.
  6. Incorporarlos en tu rutina diaria.

Y recuerda: la manera más fácil de ejercitar y fortalecer tu suelo pélvico es con unas bolas chinas. Empieza a ejercitar tus orgasmos con ellas ¡YA! :D ¿A qué esperas?

Ver bolas chinas

 

Si es tu primera vez con esto de los ejercicios Kegel y las bolas chinas, es probable que cometas algún que otro error... ¡Tranqui! Queremos adelantarnos y darte algunos tips:

  1. No empujes hacia abajo cuando contraigas tu suelo pélvico. La contracción debe ser en la dirección contraria, es decir, hacia arriba… Como si estuvieses succionando algo con los músculos.
  2. No aprietes las nalgas, las piernas ni los abdominales. El ejercicio del suelo pélvico debe realizarse de forma aislada.
  3. No aguantes la respiración o cambies tu ritmo respiratorio cuando practiques los ejercicios Kegel. Simplemente respira de manera normal.

 

Cuando tengas un poco más de experiencia fortaleciendo tu suelo pélvico, prueba con tu compi de juegos dentro y bien quietecit@s, aprieta los músculos pélvicos y que te diga si nota que le estás apretando el pene o los dedos. Puedes utilizarlo como tu medidor de fuerza ;)

Cuando seas capaz de apretar, tus orgasmos serán mucho más intensos y tu compi también flipará, palabra.

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Tarifas de envío

ENVÍOS DENTRO DE MÉXICO:

Ofrecemos envío DHL Premium a todos nuestros clientes con un coste de $130 MXN y gratis en pedidos superiores a $1,000 MXN.

El tiempo de entrega comienza desde que el pedido sale de nuestros almacenes, y su procesamiento toma de 24 a 48 horas laborables. En función de cuál sea el destino del paquete, el tiempo de entrega será diferente, ver detalle en imagen inferior. Tiempos:

  • Entre 1 y 3 días hábiles para las zonas A, B, C, D.
  • Entre 3 y 5 días hábiles para las zonas E, F ,G.
  • En caso de estar dentro de CP de zona extendida la entrega será entre 15 y 30 días. Ver listado:

 

Listado Zonas DHL

 

Los plazos de entrega pueden variar debido a fechas festivas, o a causas ajenas a nosotros. En ningún caso los plazos de entrega indicados anteriormente son una garantía 100%. Para mayor información pueden consultar el tracking de DHL donde aparecerá la fecha tentativa de entrega.

 

Gestión y entrega:

  • Si tu pedido lo realizas entre lunes y viernes, antes de las 12h, normalmente será preparado y enviado ese mismo día. Esto no es ninguna garantía, y puede haber alteraciones o modificaciones en el horario.
  • Los pedidos realizados después de las 12h se preparan y envían el siguiente día laborable.
  • Compras hechas durante el fin de semana se preparan y envían ya sea el lunes o martes siguientes.
  • Si prefieres recoger tu paquete personalmente en una oficina de DHL, podrás seleccionar ésta opción cuando recibas el email de confirmación de pedido. Encontrarás un enlace para elegir el sitio de referencia de acuerdo con tu domicilio:

 

DHL On Demand Delivery

 

  • En circunstancias especiales, como días festivos, mal clima, etcétera, los tiempos de entrega podrían sufrir modificaciones.

 

En cualquiera de los casos anteriores y siempre que el servicio sea ofrecido por la empresa de paquetería, un número de seguimiento te será proporcionado para que puedas rastrear tu pedido en todo momento durante su camino hasta tu casa.

 

ENVÍOS A USA:

El precio del envío a los Estados Unidos de América será de $450mxn (unos $20 USD aproximadamente) y el tiempo de entrega entre 3 y 7 días hábiles. El comprador deberá proporcionar su Tax ID al completar la compra. El tipo de entrega es DAP (Delivered at place), es decir, los impuestos, en caso de aplicar, los pagará el comprador en el momento de la recepción del producto.


Cuando el pedido se haya procesado y recibido por Estafeta, la empresa paquetera, proporcionará un número de seguimiento por email para poder rastrear el pedido en todo momento durante su camino hasta el punto especificado de entrega. La empresa que hará la entrega final será realizada por Fedex, UPS o USPS.

AVISO IMPORTANTE: Todos aquellos productos que sean líquidos, como aceites, lubricantes, toy cleaners, y condones, no podrán enviarse USA.

 

ENVÍOS A OTROS PAÍSES DE LATINOAMÉRICA:

El precio variará en función del país y precio del producto, nosotros nos encargamos de todos los impuestos y no tendrás que pagar nada al recibirlo. 

De momento sólo estamos haciendo envíos a Colombia, Chile, Perú y Ecuador.

Tabla precios:

CHILE
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
Tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$550 $0 $129
$800 $130 $450
$925 $451 $950
$1.050 $951 $1.450
$1.175 $1.451 $1.950
$1.300 $1.951 $2.450
$1.425 $2.451 $2.950
$1.550 $2.951 $3.450
$1.675 $3.451 $3.950
$1.800 $3.951 $4.450
$2.050 $4.451 $5.450
$2.300 $5.451 $6.450
$3.050 $6.451 $9.450
$5.550 $9.451 $19.450
COLOMBIA
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
Tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$700 $0 $950
$800 $951 $.950
$994 $1.951 $3.889
$2.000 $3.890 $4.450
$2.290 $4.451 $5.450
$2.580 $5.451 $6.450
$3.450 $6.451 $9.450
$4.320 $9.451 $12.450
$5.190 $12.451 $15.450
$6.350 $15.451 $19.450
PERU
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
Tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$550 $0 $3.889
$1.825 $3.890 $4.450
$2.080 $4.451 $5.450
$2.335 $5.541 $6.450
$3.100 $6.451 $9.450
$3.865 $9.451 $12.450
$4.630 $12.451 $15.450
$5.650 $10.001 $19.450
ECUADOR
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
El tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$1.724 $0 $1.026
$1.914 $1.027 $2.926
$1.974 $2.927 $3.526
$2.074 $3.527 $4.526
$2.174 $4.527 $5.526
$2.360 $5.527 $7.385
$4.374 $7.386 $8.526
$5.224 $8.527 $11.526
$6.114 $11.527 $14.526
$7.274 $14.527 $18.526
GUATEMALA
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
El tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$796 $0 $884
$916 $885 $1.884
$1.036 $1.885 $2.884
$1.156 $2.885 $3.884
$1.276 $3.885 $4.884
$1.396 $4.885 $5.884
$1.516 $5.885 $6.884
$1.636 $6.885 $7.884
$1.756 $7.885 $8.884
$2.176 $8.885 $12.384
$2.536 $12.385 $15.384
$3.016 $15.385 $19.384
BOLIVIA
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
El tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$665 $0 $884
$687 $885 $1.583
$1.312 $1.584 $2.384
$1.544 $2.385 $3.384
$1.776 $3.385 $4.384
$2.007 $4.385 $5.384
$2.239 $5.385 $6.384
$2.471 $6.385 $7.384
$2.935 $7.385 $9.384
$3.631 $9.385 $12.384
$4.326 $12.385 $15.384
$5.254 $15.385 $19.384
URUGUAY
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
El tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$1.021 $0 $884
$1.156 $885 $1.384
$1.291 $1.385 $1.884
$1.426 $1.885 $2.384
$1.696 $2.385 $3.384
$1.966 $3.385 $4.384
$2.236 $4.385 $5.384
$2.506 $5.385 $6.384
$3.316 $6.385 $9.384
$4.126 $9.385 $12.384
$4.936 $12.385 $15.384
$6.016 $15.384 $19.384
ARGENTINA
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
El tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$1.644 $0 $764
$2.099 $765 $1.664
$2.604 $1.665 $2.664
$2.856 $2.665 $3.164
$3.109 $3.165 $3.664
$3.361 $3.665 $4.164
$3.866 $4.165 $5.164
$4.371 $5.165 $6.164
$4.876 $6.165 $7.164
$5.381 $7.165 $8.164
$5.886 $8.165 $9.164
$7.401 $9.165 $12.164
$8.916 $12.165 $15.164
$10.936 $15.165 $19.164
PUERTO RICO
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
El tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$843 $0 $1.084
$1151 $1.085 $3.384
$1.418 $3.385 $5.384
$1.686 $5.385 $7.384
$1.953 $7.385 $9.384
$2.354 $9.385 $12.384
$2.755 $12.385 $15.384
$3.290 $15.385 $19.384
CANADA
ENTREGA
PRECIO ENVIO
RANGO PRECIO PRODUCTO
MINIMO MAXIMO
El tiempo de entrega estimado es de 3 a 9 días hábiles
$606 $0 $1.494
$706 $1.495 $3.494
$806 $3.495 $5.494
$906 $5.495 $7.494
$1.006 $7.495 $9.494
$1.156 $9.495 $12.494
$1.306 $12.495 $15.494
$1.506 $15.495 $19.494

 

Para todos los países mencionados de Latinoamérica cuando el pedido se haya procesado y recibido por la empresa paquetera, un número de seguimiento será enviado al email proporcionado para poder rastrear el pedido en todo momento durante su camino hasta el punto especificado de entrega.
 
AVISO IMPORTANTE: Todos aquellos productos que sean líquidos, como aceites, lubricantes, toy cleaners, y condones, no podrán enviarse.
Discreción TOTAL GARANTIZADA
Nadie podrá saber qué has comprado, ni dónde
  • Realizamos todos los envíos en paquetes 100% discretos.
  • Utilizamos cajas sin marcas, recubiertas con bolsas de transporte opacas.
  • Utilizamos un remitente genérico, del tipo WICORE o similar.
  • No ponemos albarán de entrega ni factura, ni dentro ni fuera de la caja.
  • Al pagar con tarjeta el concepto del extracto bancario será uno genérico de compra online, imposible de relacionar con nuestra página.

Envío discreto

(Ejemplo real del paquete que enviamos)

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