Desde el clásico “si te tocas mucho te quedarás ciego” hasta el “tocarse demasiado hace que no disfrutes del sexo”. Hemos venido a aclarar que la masturbación no tiene todos los terribles efectos secundarios que se le achacan desde hace tantos años.
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Hemos escuchado: “Si te tocas mucho te quedarás ciego” , “Tocarse demasiado hace que no disfrutes del sexo”. Por eso queremos aclarar que la masturbación no tiene todos los terribles efectos secundarios que se le adjudican desde hace tantos años, sino todo lo contrario; como te contamos en este post, masturbarse tiene un montón de beneficios.
Pero bueno, a darle, vamos a cazar unos cuantos mitos:
1. Si te masturbas mucho te quedarás ciego
Seguramente es un mito que han escuchado tradicionalmente, sobre todo los hombres y personas con pene que las mujeres o personas con vulva.
Pero vamos, resumiendo, no. No te quedarás ciegx. Y si comes zanahorias tampoco verás en la oscuridad.
2. La masturbación causa enfermedades
"Sí, hay numerosos casos de personas que se han dislocado la muñeca por masturbarse". NO, CLARO QUE NO.
Aunque sí que es cierto que pueden ocurrir irritaciones cutáneas por intolerancia a algunos lubricantes o por no lavar correctamente los juguetitos (Recuerda, siempre agua tibia y jabón o un Toy Cleaner, antes y después de usar tus juguetes).
3. Las mujeres y las personas con vagina no necesitan masturbarse
Sorry, what? El 81% de estas admite haberse masturbado en alguna ocasión, así que terminemos con este mito estúpido de una vez. La masturbación es una técnica sexual que hace bien a todo el mundo. Y vale, en general, nadie la necesita (si nos ponemos estrictos con el significado del verbo “necesitar”), nadie se va a morir si no se masturba, pero nos causa placer y se nos antoja hacerlo de vez en cuando.
4. Es malo masturbarse durante la menstruación
Dejemos de creer esto, por favor. El orgasmo es un analgésico super potente. Así que, durante la menstruación, lo mejor es tener sexo en general. Y eso incluye la masturbación.
Y lo mismo se aplica al dolor de cabeza.
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5. La masturbación te hace estéril
Los hombres y las personas con pene son (desde que alcanzan la pubertad hasta que mueren) una fábrica de espermatozoides. Vamos, así por resumir, no se les va a agotar el semen.
Las mujeres y personas con vagina sí tienen un número determinado de óvulos; pero, desde luego, no los pierden con la masturbación, sino de una manera bastante menos placentera.
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Lo único que puede haber dado lugar a esta creencia es que, hay que profesionales de la medicina que pueden aconsejar a quienes tengan un bajo recuento de espermatozoides y quieran tener hijos que bajen los ritmos de masturbación. No siempre, sino en la época en la que están en ello.
6. La masturbación causa disfunción eréctil
La disfunción eréctil puede tener causas físicas y psicológicas, pero ninguna de ellas es la masturbación. Así que, tanto si eres tú quien la sufre, como si es tu pareja; bajo ninguna circunstancia achaques este problema a la masturbación. Ve a un médico y deja que les ayude a solucionar el problema.
7. La masturbación hace que disfrutes menos del sexo
A ver a ver a ver... ¿no hemos aprendido nada? La masturbación hace que te conozcas mejor a ti mismx. Qué te gusta, qué no te gusta, qué no te hace ni fu ni fa.
¿Qué no podría descubrirlo jugando en pareja? Claro que sí, pero lleva más tiempo y somo más de llegar aprendidxs de casa y luego ya mejorar los juegos en común.
8. La gente en pareja no se masturba
Aquí hablaremos un poco ya a nivel de experiencia personal. Cuanto más sexo tienes, más sexo te apetece tener. De modo que la masturbación no muere con la relación, sino que la frecuencia más o menos se mantiene y, en muchas ocasiones, incluso aumenta.
9. Usar juguetes sexuales hace que no quieras sexo en pareja
Aquí ya nos enfadamos un poco. ¿Cuántas veces hemos dicho que no hay nada más sexy y excitante que complementar el sexo en pareja con juguetitos? Un masajeador externo, un succionador de clítoris, lencería sexy... Existen mil juguetes para usar en pareja que no harán más que aumentar tu deseo sexual.
10. Lxs niñxs que se masturban serán adictos al sexo
No, simplemente es que son curiosxs. Y, muchas veces, por curiosidad, juegan con sus órganos genitales. Es normal que, como padre/madre, si entras en la habitación y ves a tu hijx mirándose ahí abajo te preocupes, pero también es totalmente normal que lo haga. Tu peque no va a ser ninfómanx, solo está explorando su propio cuerpo.
¿Ha quedado claro ya? Masturbarse es maravilloso. Así que... ¡a tocarse todo el mundo!
Seguramente hayas notado que tu colega, novio, hermano o compi de trabajo a veces se enfada porque sí 😡, está un po...
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Seguramente hayas notado que tu colega, novio, hermano o compi de trabajo a veces se enfada porque sí 😡, está un poco de bajón 😔 o cambia de humor cada dos por tres 🤔
Si fuera mujer o persona con vagina, probablemente pensarías que tiene la regla, ¿no? Pues aunque te sorprenda, las personas con pene tienen algo parecido a la regla que se conoce como ciclo hormonal masculino. ¡Y es que solo faltaría que las únicas afectadas fuéramos nosotras!
Tampoco os libráis de un buen meneo hormonal
Aunque es un tema poco conocido, es muy importante tenerlo en cuenta ya que hay especialistas que aseguran el 10% de la población con pene sufre el síndrome de déficit de la testosterona, la hormona protagonista en este ciclo. Pero, tranquis, existe un tratamiento para ello como al que se sometió el cantante Robbie Williams que reconoció públicamente haber sufrido este síndrome y afirmó que le había afectado mucho, sobre todo en su sexualidad.
Te lo contamos todo sobre el ciclo hormonal masculino para que sepas detectarlo.
¿Qué es la testosterona? 🍌
Antes de empezar, es importante hablar sobre la hormona que marcará el trascurso de este ciclo. La testosterona es la hormona producida por los testículos que se encarga principalmente de la función sexual y reproductiva, el desarrollo de la masa muscular, el crecimiento del vello púbico y el cambio a un tono de voz más profundo, entre otras cosas.
Es por ello que la testosterona pasa por diferentes fases influyendo en el estado anímico y físico de las personas, sobre todo en aquellas con pene. Los bajos niveles de testosterona pueden producir síntomas como alteraciones de sueño, irritación, depresión y por supuesto en el apetito sexual y las erecciones.
Aquí Homer tiene testosterona para dar y vender
Nota: Aunque la testosterona es una hormona principalmente masculina, las mujeres y personas con vagina también la producimos, pero en menos cantidad.
Tipos de ciclos hormonales masculinos ⏰
Tener más o menos cantidad de testosterona afecta directamente en la salud física y mental. Y, aunque aún se está estudiando, existe una clasificación de tipos de ciclos hormonales masculinos según los picos de producción de esta y el tiempo de frecuencia en los que se dan:
Extracorto: también llamado Síndrome del Minuto de Testosterona (SMT), este ciclo consiste en alteraciones hormonales que duran unos 20 minutos. Se calcula que los hombres y personas con pene pueden tener estos picos hasta 6 o 7 veces en un día.
Estas fluctuaciones se asocian a un ritmo cardíaco alto 💓 Así que, si ves que está en este momento, mejor no le des ningún susto 🤭
Diario: se trata de un ciclo que dura todo un día. Por la mañana 🌞 el nivel de testosteronas es muy alto y baja a medida que pasa el día 🌛 En concreto, al despertar tienen entre 800 y 1.000 mg de testosterona, aproximadamente y por la tarde 400 mg.
Es principalmente por esto que muchos hombres y personas con pene tienen más deseo sexual y prefieren tener sexo por la mañana. Y mientras duerme... ¿Sabes cuántas erecciones tiene un pene? 😴
Mensual: el 60% de los hombres y personas con pene tienen un ciclo de 8 a 30 días. Durante estos días tienen picos de alta producción de testosterona. Pero a diferencia del ciclo menstrual, este no va ligado a la reproducción.
Anual: sentimos ser quienes tengan que decir que la canción 'Yo quiero bailar' de Sonia y Selena que afirma que 'Cuando llega el calor los chicos se enamoran' miente 😱 Y es que es en otoño cuando la testosterona aumenta🍂 ¡Sorpresa!
Vital: el primer momento en que aparece la testosterona es en la placenta, en concreto en el momento en que se desarrollan los genitales. Y no es hasta la tercera edad cuando la producción de esta hormona se estabiliza y empieza a disminuir. Es muy interesante ver cómo la producción de una hormona influye hasta el punto de marcar 5 etapas en la vida de hombres y personas con pene:
Ciclo vital masculino
Hay unos estándares que se repiten en la mayoría de hombres y personas con pene a lo largo de su vida que seguro que te sonarán. Estos comportamientos están marcados por la cantidad de testosterona producida que da lugar a 5 fases:
¿Preparad@ para conocer tu futuro?
1. Nacimiento e infancia 🤰
La primera vez que la testosterona aparece en la vida de una persona es a las 4 semanas del embarazo, aproximadamente, que es cuando se determina si el/la bebé tendrá pene 🍌 o vagina 🍈
2. Pubertad 🧒
A los 9 años, aproximadamente, es cuando l@s niñ@s tienen otro pico de producción de testosterona que, marca el inicio de la adolescencia. Este cambio hormonal da paso a un alto deseo sexual y cambios físicos como el desarrollo de los genitales y el vello púbico y facial.
Además, en esta fase la masturbación cobra mucho protagonismo, lo cual hace que el nivel de testosterona sea aún más alto 📈
Ese momento de la pubertad en que no entiendes nada
3. Madurez 🧔
Como se puede intuir, en esta fase es cuando las hormonas se estabilizan y se prioriza alcanzar el éxito social y encontrar una pareja estable, por ejemplo. Al pasar la madurez se produce un descenso de la producción de testosterona que da paso a la siguiente fase: adultez o paternidad.
4. Adultez o paternidad 👨
Cuando un hombre/personas con pene tiene un hijo parece que segrega más prolactina (disminución de deseo sexual y capacidad reproductiva) y oxitocina (la hormona de la felicidad y el amor). Es por ello que en esta etapa la mayoría se muestran con más afectividad y empatía.
En su caso, entre 40 y 50 años es muy común tener desajustes hormonales por la disminución de la testosterona. Este cambio se conoce como el Síndrome de la irritabilidad masculina que se caracteriza porque el hombre se irrita y cambia de estado de ánimo con facilidad.
5. Última fase: vejez 👴
La reducción de testosterona en esta fase se hace notar. Y, muchas veces esta bajada se confunde con una enfermedad cuando realmente es una señal más del envejecimiento.
Sí, sí, todo el mundo envejece
Este último cambio hormonal da pie a cambios como notar más cansancio, engordar, una mayor pérdida de memoria y falta de sueño, falta de apetito sexual e incluso caer en depresión o irritarse con facilidad.
Como ves los síntomas son relevantes, por lo que a veces te puedse alarmar con facilidad y pensar que se trata de todo menos de un ciclo hormonal más.
Por ello, se recomienda pedir un análisis de testosterona a tu médic@ de cabecera o especialista, igual que se hace uno para detectar el cáncer de próstata.
Cómo mantener el nivel de testosterona alto
Practicar sexo con frecuencia (ya sea a solas o en compañía), una buena alimentación y hacer deporte son las principales recomendaciones para mantener un buen nivel de testosterona. También se recomienda dormir entre 6 y 8 horas y ser capaces de controlar el estrés.
...
Aunque parezca que la testosterona es la culpable de todos los males no es así. Se dice que es solo la mecha que enciende sus conductas naturales, como puede ser la agresividad o el deseo sexual.
Así que la próxima vez que te encuentres con algun@ y no entiendas su comportamiento dale un abrazo y dile que nadie lo comprende mejor que tú.
El gatillazo... Ese “Eeh, te juro que es la primera vez que me pasa” que viene acompañado de una mirada de culpabil...
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El gatillazo... Ese “Eeh, te juro que es la primera vez que me pasa” que viene acompañado de una mirada de culpabilidad tremenda por su parte - como si hubiese matado a alguien - y, casi siempre, por un “No pasa nada” y una mirada de lástima por parte de la pareja - como si le estuviera perdonando la vida, ¿no?-.
Pues bien, en realidad es más común de lo que parece. Es probable que no sea su primera vez y realmente no pasa nada. El 50% de los hombres y personans con pene tendrá un gatillazo al menos una vez en su vida. Por si todavía te lo estás preguntando, el gatillazo o disfunción eréctil es cuando el pene no “se levanta”.
Antes de continuar, hay que hacer una aclaración más que necesaria: hablamos de gatillazo cuando ocurre de manera transitoria y esporádica, es decir, que no es recurrente. Y se trata de disfunción eréctil cuando pasa cada dos por tres.
Las causas pueden ser:
Angustia por destacar en el encuentro sexual, es decir, que la persona que lo sufre esté más focalizado en si le está gustando a su pareja que en disfrutar del momento.
Estrés, ya sea por la relación sexual en sí, por el trabajo o por alguna situación que le pueda estar afectando.
Adicciones a sustancias como el tabaco, el alcohol o drogas estropean BASTANTE el rendimiento sexual.
Enfermedades como la diabetes, la hipertensión o el colesterol alto.
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Pasó, llegó, el gatillazo está aquí. ¿Qué hacemos?
Supongamos que pasa. Que estabais muy a gustito con el juego previo y, cuando queréis ir más allá, llega el temido “gatillaaaazo”... :( ¿Qué tenéis que hacer?
Lo primero, quitadle todo el peso y la atención al TEMA. Es algo que pasa y ya está. No es motivo para enfadarse. La cuestión es que seguimos teniendo un ADN un poco cavernícola y, cuando estamos sometidos a situaciones de estrés, toda la sangre se va a las piernas, para que puedas ¡SALIR CORRIENDO! Vamos, que, tienes todo el riego sanguíneo concentrado donde no deberías tenerlo. Por eso es muy muy importante relajarse.
Parad un momento y calmaos. Sentaos un@ enfrente de otr@ y respirad a la vez. En este caso, el miembro de la pareja que esté más calmado debe guiar la respiración. Concentraos en respirar a la vez de forma nasal, inhalando durante 5 segundos y exhalando lentamente hasta conseguir un ritmo de respiración pausado. Esto hará que toda la ansiedad y el estrés que pueden estar bloqueando la excitación desaparezcan.
*CONSEJO PARA LA OTRA PERSONA: siéntate encima de tu pareja y pon tu mano en su nuca mientras acaricias su espalda. Que sujeten así nos calma porque tenemos el recuerdo de cuando éramos bebés, nos cogían en brazos y nos sentíamos protegidos.
Cuando estéis a gusto otra vez, volved a jugar. Regalaos besitos y caricias que vayan encendiendo la pasión poco a poco. Eso sí, no bajéis la mirada cada dos por tres para ver cómo evoluciona el tema... Lo único que conseguiréis es añadirle más presión al asunto.
Un masajito con el aceite adecuado siempre puede ayudar a que las cosas suban de temperatura... Haceos con un buen aceite de masaje y regalaos una sesión de caricias sensuales.
Si el ambiente está empezando a calentarse, poned los motores a toda máquina con una sesión de sexo oral. Podéis probar a hacer el 69 para conseguir el doble de placer.
Y si después de intentar esto la situación sigue igual, recordad que podéis incorporar a un amiguito como el vibrador conejito Lucas para que os ayude a magnificar las sensaciones... Seguro que amb@s disfrutaréis.
...
Recordad: tenéis todo el tiempo del mundo para disfrutar, así que no os estreséis.