Antes de entrar en materia y hablarte de la depilación de la zona íntima te explicamos la función del vello púbico....
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Antes de entrar en materia y hablarte de la depilación de la zona íntima te explicamos la función del vello púbico.🤓
El vello púbico es parte de nuestro cuerpo, crece alrededor de los genitales y el ano. Está allí para evitar el exceso de fricción y sudoración durante las relaciones sexuales (de ahí su forma rizada), además de proteger los genitales ante el roce de la ropa. Su color, textura, longitud y grosor varían de persona a persona. Si te gusta tenerlo al natural o prefieres depilarlo es una decisión muy personal.
¡Fuera mitos!
Seguro has escuchado alguna de estas frases acerca del vello púbico pero no todo lo que se dice es real, por ello te contamos la verdad sobre algunos de estos mitos.
Si tengo vello púbico mis genitales olerán mal...¡falso! El vello no afecta ni modifica el olor de esta zona. Para evitar malos olores, debes tener una correcta higiene de tu genitales.
Sin vello, es más bello...¡falso! Tener mucho o poco vello púbico no te hace lucir más o menos lindx. Recuerda que depilarse es una decision personal y nadie puede obligarte a hacerlo. Mientras tú te sientas cómodx con tu cuerpo, ¡es más que suficiente!
El vello púbico me protege de infecciones...¡cierto! El vello púbico es una barrera de protección natural que ayuda a prevenir infecciones por bacterias.
La depilación a lo largo de la historia 🕵
Una vez aclarados los mitos, te contamos un poco más sobre la historia detrás de la depilación.
Los primeros que pusieron “de moda” la depilación fueron los Egipcios, quienes rendían especial culto al cuidado del cuerpo y la belleza. La presencia de vellos en cara, axilas y genitales se consideraba de gente incivilizada. Para depilarse utilizaban ceras que elaboraban con limones, azúcar, aceite y miel. Y para retirar los vellos se ayudaban de navajas hechas de hierro, sílex y cobre.
A los griegos tampoco les agradaba ver vellos en los cuerpos de las personas ya que un cuerpo depilado era señal de pulcritud y juventud. Para ello utilizaban velas (¡auch!), piedra pómex (¡más auch!) o ceras creadas a partir de sangre de animal.
Por supuesto que los romanos no se podían quedar atrás y para depilarse utilizaban resinas vegetales, ceras hechas con alquitrán y pinzas.
Con la llegada de la Edad Media, la depilación de las zonas íntimas se dejó de lado para centrarse en “combatir” los vellos de la cara.
Ya en el Renacimiento las personas se volverían a interesar en la depilación de sus genitales pero esta vez lo hicieron con productos que dañaban la piel como arsénico o cal. 😨
Dejando atrás esta barbarie, llegamos al siglo XVIII donde el francés Jean Jacques Perret inventó la primer navaja para afeitar. Al principio era exclusiva para quitar la barba pero tardó poco tiempo en utilizarse para remover el vello en general.
Cuando el siglo XX se hizo presente, también lo hicieron los vestidos y faldas que no cubrían por completo las piernas, esto hizo que en 1915 King Camp Gillete inventara el primer rastrillo para afeitar orientado exclusivamente al público con vulva. En este mismo siglo también fueron creadas las resinas y parafinas de plantas, la cera tibia que se retira con bandas y las máquinas de afeitar con varias hojas.
Actualmente, entrado el siglo XXI, se han vuelto muy populares la fotodepilación y la depilación láser, de las cuales hablaremos más a fondo en nuestro siguiente punto.
Tipos de depilación de la zona íntima
Es probable que te suenen algunos de los diferentes tipos de depilación de los que te hablaremos. Cada uno tiene pros y contras pero se trata de que, si decides depilarte, encuentres el que mejor se acomode a tus necesidades. ¡Empezamos!
Depilación con rastrillo
Es el método más utilizado, rápido y con la ventaja de que puedes hacerlo en casa. Para una correcta depilación con rastrillo necesitarás jabón o espuma especializada para la depilación de vello púbico. Al momento de rasurarlo asegúrate de hacerlo en el sentido en que crece el vello. Posteriormente te sugerimos que te enjuagues con agua fría-¡ojo que no esté helada!- para cerrar los poros. También, te recomendamos utilizar un rastrillo diferente cada vez que te rasures. El incoveniente que tiene este tipo de depilación es que al no arrancar el vello de raíz, éste volverá a crecer después de dos o cuatro días. Otra desventaja es que puede irritar la zona depilada. Hazlo con cuidado y calma para evitar accidentes.
Depilación con cera
Como vimos, la depilación con cera es un método ancestral. Es una técnica que se adapta muy bien a cualquier parte del cuerpo, su efecto dura tres semanas, además de que su uso prolongado debilita el crecimiento del vello. Puede ser bastante dolorosa y no apta para pieles sensibles. Es importante que si lo vas hacer en casa, revises muy bien la temperatura de la cera para evitar quemaduras. Para hacerlo de manera correcta, debes colocar la cera en el sentido del crecimiento del vello y retirarla en sentido contrario. Te recomendamos que si es la primera vez que lo haces, vayas poco a poco, para que te vayas acostumbrando.
Depilación láser
Este es uno de los métodos más populares actualmente. Tiene como principal ventaja la eficacia para remover el vello de raíz. Se deben realizar sesiones cada cierto tiempo para aumentar su efectividad. De acuerdo con especialistas en el cuidado de la piel, ésta técnica, que además evita la foliculitis (inflamación de los folículos pilosos), es la más adecuada para depilar tus genitales. La desventaja es que el láser no se adapta igual a cualquier tono de piel, ni a cualquier color de vello: actúa mejor en pieles más oscuras, y no actúa de manera correcta sobre el vello rubio ni pelirrojo. Si te decides por esta técnica, hazlo en un lugar con experiencia en el que te compartan con claridad el resultado esperado.
Depilación de luz pulsada
La fotodepilación o luz pulsada, dispara luz a una distancia entre uno y cinco milímetros de la piel, ésta es absorbida por la melanina del vello, calentándolo hasta los 70 grados y provocando la destrucción progresiva de la raíz del vello. A diferencia del láser, es eficaz para todo tipo de piel. La desventaja sería el costo, ya que es más caro que el láser.
Depilación termoquímica
Este tipo de depilación no es tan conocida como las anteriores pero además de ser efectiva para eliminar el vello, también tiene la ventaja de no causar dolor al momento de aplicarla. Consiste en quitar progresivamente las células de la raíz del vello aplicando un elemento químico que hace reacción al calor; esto es lo que asegura su efectividad. Recuerda, es importante que estés segurx de que el lugar en el que te lo haces cuenta con profesionales certificados para aplicar esta técnica.
Cuidados y consejos para una correcta depilación de la zona íntima
Ahora que ya conoces los diferentes métodos de depilación, te compartimos los cuidados que deberás tener si eliges una depilación mediante láser o fotodepilación.
¡Aguas con el sol! Es recomendable no exponerte al sol 10 días antes de tu sesión de depilación, ya que mientras menor melanina tenga la piel, el láser penetrará mejor. Después de la depilación láser o la fotodepilación se recomienda no asolearte ya que corres el riesgo de que la zona depilada sufra un oscurecimiento.
¿Y si tengo una infección? En caso de una infección en los genitales, para evitar que se propage en otras zonas es mejor que reagendes tu sesión hasta que estés al 100%.
Una sesión a la vez La depilación frecuente aumenta el riesgo de irritación e infecciones. Así que es mejor respetar los tiempos entre sesión y sesión.
Si estabas indecisx en depilar tus genitales esperamos que este artículo haya respondido tus preguntas. Recuerda, depilarse o no, depende de cada persona. ¡Cada cuerpo es bello, con o sin vello!
¿Alguna vez teniendo relaciones sexuales, has querido experimentar una nueva posición, pero, en realidad, estabas m...
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¿Alguna vez teniendo relaciones sexuales, has querido experimentar una nueva posición, pero, en realidad, estabas más pendiente de esa lonjita que se asoma o de cómo hacer que tus pechos no sigan el curso de la gravedad en lugar de dominar la situación como todx unx sexy divx? ¿O te ha pasado que te pones nerviosx pensando que tu pene tiene que “reaccionar” como te lo pintan en las películas subidas de tono?
Todo esto está muy relacionado con un aspecto fundamental de nuestras vidas: la autoestima sexual. Y es que de ella dependerá que estemos–o no– satisfechxs con nuestra vida íntima.
Por eso hoy te vamos a enseñar 7 trucos para trabajar tu autoestima sexual.
Pero antes...
¿Cómo saber si se tiene la autoestima sexual baja?
Para saberlo debemos poner nombre y cara a esas señales que pueden significar que tenemos una autoestima sexual baja, como pueden ser:
Rechazamos nuestro cuerpo y/o nuestros genitales: no estamos 100% a gusto con lo que tenemos y, muchas veces, nuestro físico o nuestros genitales pueden significar un problema a la hora de disfrutar de nuestra sexualidad.
No nos atrevemos a probar cosas nuevas en la cama o, bien, lo hacemos, pero asumiendo que no nos gustará.
Tenemos tanta preocupación por dejar el listón alto que podemos tener ciertos problemas como: falta de deseo, dificultad por llegar al orgasmo y/o problemas de erección que, incluso, pueden llevarnos a evitar las relaciones sexuales.
Interpretamos negativamente, o como un rechazo, cualquier comentario de nuestra pareja o compañerx de juegos.
La aceptación como vehículo para aumentar la autoestima sexual
No vale lamentarse o vivir intentando regresar el tiempo. Para tener una buena autoestima sexual es primordial que aceptemos tanto nuestro cuerpo como todas las experiencias que hemos vivido hasta el momento.
Debes tener en cuenta que la cultura en la que vivimos y hemos crecido tiende a calificar a las personas con pene según su desempeño sexual, y a las personas con vulva de acuerdo a su belleza física. Esto nos encasilla y nos pone caminos muy distintos y difíciles de igualar, que pueden afectar a nuestra autoestima sexual.
Ten siempre presente que la percepción que tienes de ti mismx puede no tener nada que ver con la realidad, ya que está condicionada por todo aquello que hemos aprendido de nuestra familia, de la gente que nos rodea o de la sociedad en la que vivimos. Así que, vence tus temores y comienza a aceptarte y valorarte como realmente eres. Ponte ese conjunto que tanto te gusta, sin preocuparte por el que dirán; baila en el centro de la sala como si nada más importara y olvídate de la vergüenza; conócete a ti mismx, identifica tus fantasías, y compártelas con tu pareja, tal vez decidan realizar alguna de ellas (guiño, guiño).
7 trucos para aumentar la autoestima sexual
Ahora sí: dicho lo anterior, pasemos al plan de acción. 😏 ¡Estos son los 7 trucos que te ayudarán a trabajar tu autoestima sexual!
No te canses de darte cumplidos💛: podemos pasar mucho tiempo arreglándonos para vernos guapxs, pero no nos dedicamos ni 5 minutos delante del espejo para apreciar realmente lo guapxs que somos. Por eso, añade un nuevo ejercicio a tu rutina matutina: ponte delante del espejo, mírate a los ojos y di: "Soy guapx. Me gusta lo que veo" y continúa con tu rutina habitual. Haz esto durante 30 días. Aunque al principio te parezca una tontería, verás cómo habrá cosas que cambiarán dentro de ti.
No te compares con nadie🙅♀️: las comparaciones siempre son malas y más si es en el terreno sexual. Debemos tener siempre en cuenta que cada cuerpo es un mundo y es maravilloso en la forma que es. Además, el sexo no es una competencia que debes ganar, sino un acto para disfrutarte y disfrutar con otrx.
Aprende a conocer tu cuerpo🪞: centímetro a centímetro, descúbrete. Explora tu cuerpo y conoce todos esos rincones donde tienes más sensibilidad. Dedícate tiempo para ti: ponte cómodx en tu cama, desnúdate y acaríciate. Si quieres elevar la temperatura y disfrutar un poquito más, puedes darte un rico y vibrante masaje con Diva o Mini Diva para estimular todo tu cuerpo. Una vez que identifiques esas zonas que te hacen vibrar, compártelo con tu pareja para que el juego se vuelva aún más divertido.
Actúa como si te sintieras una persona muy sexy😏: toma el rol dominante en tus relaciones sexuales. Muéstrate segurx a la hora de hacer las cosas y poco a poco acabarás sintiéndote realmente así.
Prueba nuevas cosas en la cama🤩: date el permiso de fantasear y llevar tu mente a otros niveles: si te sientes a gusto, comparte esas fantasías con tu pareja y proponle llevar a cabo algunas que a ambxs les parezcan excitantes.
Aprende a decir que no☝️: pon límites a aquellas cosas que no quieres hacer o a conductas que, simplemente, no te gusten.
Y, por último, si no sientes deseo sexual, ¡averigua la causa!🕵: podría estar provocado por alguna enfermedad, por un problema físico, por algún medicamento que estés tomando, por estrés, o por creencias o costumbres negativas con respecto a la sexualidad o-incluso- por alguna experiencia negativa que hayas tenido en el pasado. Recuerda que es fundamental buscar ayuda de unx profesional para que encontrar la causa y trabajarla.
Disfruta libremente de ti y de tu sexualidad. Recuerda que solamente tenemos una vida y hay que vivirla sin remordimientos ni arrepentimientos😊
Seguramente has escuchado hablar, o has leído en redes sociales, sobre la responsabilidad afectiva; que si alguien ...
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Seguramente has escuchado hablar, o has leído en redes sociales, sobre la responsabilidad afectiva; que si alguien la practica entonces se trata de una persona que le importa el bienestar de lxs demás, pero...si te estás preguntando ¿qué significa realmente? A continuación te lo explicamos.
La responsabilidad afectiva es la capacidad que tenemos las personas para hacer, decir o actuar de manera consciente y considerando a la otra persona. Actuar así, en definitiva, no es algo novedoso; lo que es reciente es que pongamos atención, estemos más conscientes de ello y le llamemos por su nombre: responsabilidad afectiva, para comenzar a poner en práctica el respeto y cuidado mutuos.
¿Dónde nace el término?
En la década de 1980, las psicólogas Deborah Anapol, Dossie Easton y Janet Hardy pusieron sobre la mesa el término de responsabilidad afectiva. Su origen tuvo que ver con el poliamor y las relaciones abiertas desde lo ético. Ellas dijeron que las personas debemos hacernos cargo de nuestros actos y sentimientos y ser conscientes de cómo impactan estos en las otras personas.
En otras palabras, hablaron de cuidarnos mutuamente a través de la comunicación asertiva y la empatía. Parece fácil, ¿no?. Pero sabemos que en la práctica no lo es tanto.
Para comenzar a practicar la responsabilidad afectiva debemos proponer acuerdos y límites, hablar de nuestras necesidades, expresar nuestros deseos y ser empáticos con las personas que consideramos más cercanas. También debemos aclarar qué tipo de relación tendremos con cada unx para evitar malos entendidos.
La responsabilidad afectiva no solo se refiere a las parejas, sino a todas las personas que nos rodean y conforman nuestro círculo cercano, como familiares y amigxs. No se trata de hacernos cargo de las emociones o sentimientos de las demás personas porque cada quien es responsable de lo que piensa y siente, peeero cada quien es responsable de lo que hace y es aquí donde podemos aprender a ejercer la responsabilidad afectiva: cuidando lo que hacemos y lo que decimos a través de la asertividad, es decir reconociendo las propias emociones y aprendiendo a compartirlas sin caer en la crueldad.
Entonces, una persona con responsabilidad afectiva es aquella que toma decisiones de manera consciente y asume las consecuencias de las mismas, con auto cuidado y cuidado.
Recomendaciones para trabajar, aprender y fortalecer la responsabilidad afectiva
Vamos a ponerlo más fácil. A continuación, te dejamos algunas recomendaciones que puedes llevar a cabo para trabajar, aprender y fortalecer tu responsabilidad afectiva, ¿listx?
Comunicación asertiva: reconoce tus emociones para poder comunicarlas sin culpar a la otra persona. Recuerda que somos responsables de lo que sentimos y cómo lo expresamos: para ello es importante hablar desde lo que te está pasando. Ejemplo: “Me siento ignoradx cuando...”. Al hablar desde lo que sentimos y no desde la acusación, nos pone en otro plano y es una forma más cuidada de comunicarnos.
Empatía: ponte en los zapatos de la otra persona. Siempre puedes ver las cosas desde otra perspectiva, es decir, si sabes que algo que harás dañará a la otra persona, es mejor pensar antes de actuar.
Deja en claro lo que quieres: deja en claro tus intenciones o si algo cambia en relación con otra persona y de esta manera no jugarás con los sentimientos de los demás. Esto también sirve para poder comunicar lo que te gusta y lo que no, en cualquier aspecto de la relación.
Auto cuidado: poner límites es cuidarte y para ello debes saber exactamente lo que estás dispuestx a hacer y lo que no: debes dejarlo claro y acordado. De esta manera te cuidas al no dejar que traspasen esa línea.
Acuerdos: la clave de acordar es ganar-ganar, es decir, las partes involucradas deben estar de acuerdo con lo que quieren. Establecer acuerdos desde un principio en cualquier relación que tengas, te evitará un mal sabor de boca.
Al ejercer la responsabilidad afectiva, nos olvidamos del famoso “yo, yo, yo” para pensar en el otrx también, sobre todo si lo que hacemos le impactará de alguna forma. Recuerda que el principal objetivo de la responsabilidad afectiva es construir vínculos afectivos más humanos y equitativos.
Ahora que ya sabes de qué se trata, puedes empezar a aplicar la responsabilidad afectiva para construir relaciones más transparentes y sanas. Comparte este artículo para que cada vez más personas sepan de ella y de esta manera podamos tener vínculos más transparentes, basados en el conocimiento y no en las suposiciones que pueden darnos malas sorpresas.
Te toca viajar, pero como has decidido que este viaje será más divertido. Te
planteaste un objetivo: “¡No sin mis...
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Te toca viajar, pero como has decidido que este viaje será más divertido. Te
planteaste un objetivo: “¡No sin mis juguetes!”.
¿Quieres llevarte el complemento que más alegría te da, que nunca te falla (salvo que se quede sin batería) pero no estás segurx de cómo transportarlo? No te preocupes aquí te contamos nuestras mejores propuestas para llevarte la diversión a donde vayas.
Cómo y dónde guardarlos 🧳
Antes de irte de viaje piensa en el mejor lugar donde pueden viajar. En general en un sitio fresco, limpio y transpirable, de fácil limpieza. ¡Nada de cierres herméticos ni plásticos! Te sugerimos uno de nuestros bonitos neceseres 😉
Si dudas sobre cómo conservarlos, recuerda consultar nuestro artículo “Cómo cuidar tus juguetes eróticos”. Responderá todas tus dudas, ¡hasta las que no te habías planteado!
Pero… si tienes que pasar un control de aduanas, mejor empaca tus juguetes en una bolsa transparente y en un lugar en el que se puedan ver fácilmente. Así evitarás que revuelvan todo tu equipaje para una simple inspección ocular.
Para viajar: ¡fuera vergüenzas! 🤩
En 2018 ocurrió algo tan insólito que podrían haber escrito un capítulo de la saga El diario de Bridget Jones con él.
Todo el lío fue causado por una maleta sospechosa. El escáner había detectado varios artilugios pequeños. Como el personal de seguridad no fue capaz de englobarlos dentro de los artículos electrónicos habituales (ni tablet, ni portátil, ni teléfono móvil…), y, además, se veían “motorcitos de alta tecnología”; pensaron que podrían formar parte de un peligro mayor.
El mayor problema fue que quien era propietarix del equipaje no quiso dar explicaciones. Literalmente dijo: “se trata de cosas técnicas”. Total: llamaron a un equipo de inspección y la terminal D del aeropuerto Berlín-Schönefeld fue clausurada por peligro de atentado.
Toda la historia terminó con una maleta que contenía varios juguetes sexuales, militares con cara de asombro y unx turista que no sabía dónde meterse…
La lección que nos dejó este episodio es la siguiente: ¡no hay que avergonzarse por algo natural! Si te preguntan, sin ningún problema responde “Son juguetes sexuales”. Y si te da cosa, siempre te queda la opción de pedir que abran la maleta en un lugar apartado para preservar tu intimidad (¡estás en tu derecho!).
Las primeras personas que no quieren colapsar el aeropuerto son las encargadas de la seguridad: a ver cómo explicas a tus superiores el cierre de una terminal por algo tan simple…
La mejor opción “mándatelo a ti mismx” 🎁
Al precio al que están los envíos y con la velocidad a la que viajan, no descartes mandarte a ti mismx tus juguetitos favoritos.
Lo envías por mensajería al destino al que vayas a viajar (teniendo en cuenta que no sea uno de esos lugares con leyes inusuales, como verás en el siguiente punto) y… ¡voilà! Lo tendrás a tu disposición para que te acompañe en el viaje. Es posible que te cueste bastante menos que documentarlo, y podrás realizar la misma operación de vuelta a casa.
También puedes autorregalarte algo nuevo y excitante en Platanomelón y mandártelo al lugar de tus vacaciones. ¡La pasarás en grande! Además, si viajas en compañía, será una grata sorpresa para tu compi de juegos 😉
Leyes inusuales 😶
Lo habitual es poder viajar libremente con tus juguetes sexuales y llevarlos tanto en el equipaje documentado como en el de mano. Pero siempre hay algunos países con normas un tanto peculiares al respecto. Está bien saberlo antes de viajar a ellos, ¿verdad?
Como norma general, es imprescindible conocer las leyes y costumbres de los lugares que visitas para evitar conflictos culturales, por muy absurdos que nos puedan parecer (por ejemplo, en Dubai están prohibidas las muestras de afecto en público).
No tendrás ningún inconveniente para viajar por toda Europa y gran parte del mundo con tus juguetitos, pero en algunos lugares tendrás que dejarlos en casa. Revisa las leyes antes de viajar para no llevarte un buen susto (en el mejor de los casos te quedarás sin juguetitos).
En Tailandia, Arabia Saudita, India, Maldivas, Vietnam, Emiratos Árabes Unidos y Malasia, está prohibido importar y poseer juguetes sexuales. En algunos de estos países ser propietario de un juguete implica que puedes ir a la cárcel.
Estados Unidos es un caso especial: en el estado de Alabama la compra y venta de juguetes eróticos es ilegal peeerooo no es ilegal tenerlos🧐. Bastante contradictorio, ¿no?
Y Alabama no es el único estado de EUA con restricciones contradictorias. También está Texas, donde la compra y venta de juguetes es legal pero está prohibido tener más de cinco juguetes...por lo tanto, si en Texas tienes seis o más juguetes eróticos en tu casa tendrás que pagar una multa ¡de hasta 10 mil dólares!😑.
Podría parecer una broma de mal gusto pero es una triste verdad.
5 consejos generales si hay que pasar controles 💛
1. Desactiva el peligro ⚡
Desconecta tus juguetes eléctricos. Quítales las pilas (si cabe la posibilidad) o, si funcionan con batería, descárgalos por completo antes de subir al avión. Te evitarás problemas (y quizá algunas risas).
2. El tamaño, siempre el tamaño… 🤏
¡Ojo con lo grande que sea lo que llevas! Si tu juguete mide más de 17.5 centímetros, en un avión se considera un arma peligrosa. Sí, en serio. Si vuelas, mejor solo llevar juguetitos pequeños.
3. Deja que todo fluya, pero en el envase adecuado 🏺
Recuerda las normas de las aerolíneas respecto a los líquidos. El lubricante es un líquido más, y por ello tenemos que ajustarnos a la norma: dentro de su envase correspondiente, en una bolsa transparente y solo los 100 mililitros permitidos.
4. En el equipaje de mano, ¡ni pensarlo! 🎒
Si quieres llevar tus juguetes BDSM (esposas, látigos, azotadores), tendrás que ponerlos en una maleta y documentarlos ya que están prohibidos en el equipaje de mano por ser considerados “potencialmente peligrosos para la seguridad de lxs pasajerxs”.
5. Lo más importante: ¡fuera vergüenzas! 😍
No hay por qué estar nerviosx. Cada día somos más las personas que viajamos con nuestros juguetitos, y a nadie le tiene por qué extrañar. Siempre que las leyes del lugar que visitas lo permitan, puedes llevarte lo que te plazca. Somos adultxs y disfrutamos de nuestro cuerpo como más nos gusta 😊
Ahora sí, ¡listxs para disfrutar del viaje! ✈
¡Ojo aquí!, es súper importante llamarle por su nombre pues muchas veces podemos confundirla con la vagina, que es ...
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¡Ojo aquí!, es súper importante llamarle por su nombre pues muchas veces podemos confundirla con la vagina, que es el órgano interno: son diferentes, y por ello también sus cuidados lo son.
Al llamar a las partes del cuerpo por su nombre las visibilizamos. ¿Te has puesto a pensar por qué nunca te dijeron que tu vulva se llama vulva?, en cambio ¿qué nombres recuerdas para nombrarla? Seguro que alguna vez has escuchado frases como: “me duele ahí abajito”, “tengo comezón ahí donde te conté” o “creo que depilaré mi selva amazónica”. Por ello es tan importante nombrarla, para hacernos conscientes de su existencia y protegerla. En este artículo te enseñaremos a cuidarla y consentirla.
12 consejos para cómo cuidar tu vulva y mantenerla saludable
Cuando hablamos de cuidado, nos referimos a la higiene que se debe de tener al momento de mantener nuestra vulva ¡al 100! Y esto también tiene que ver con la salud sexual. A continuación te diremos cómo tener una vulva saludable, ¡porque una vulva sana es una vulva feliz!
1. ¡Limpieza ante todo!🧼:
Recuerda que siempre antes de tocar nuestra vulva debemos tener las manos limpias ya que las manos pueden tener bacterias que nos pueden provocar un desequilibrio en la flora vaginal. También si utilizarás un juguete, éste debe estar limpio.
2. Conócela a fondo🕵:
Para eso usa un espejo y observa tu vulva, identifica sus partes, su color, textura, etc. Separa los labios internos y externos con las manos limpias e identifica periódicamente si algo cambia, por ejemplo si aparece alguna verruga, grano, flujo, etc. De esta manera puedes atender y comunicar lo que te extraña a unx profesional de la salud lo antes posible. Conocerte es también prevenir. 😉
3. ¿A qué debe oler?🤔:
La vulva debe oler y huele a vulva, es decir, la vulva tiene un olor característico ya que está en contacto con secreciones sudorales, vaginales, menstruales y uretrales que son la causa del olor característico de esta zona. Pero si notas un cambio en el olor o un olor más fuerte acude a tu médicx para descartar cualquier infección.
4. ¿Por dentro o por fuera?👀:
La higiene no debe ser de manera interna, es decir NO debemos realizar duchas vaginales, ya que estas arrasan con la flora vaginal. Tú tranqui que tu vagina tiene su propio mecanismo de limpieza y protección. Solamente debes limpiarla por fuera.
5. ¿Jabón, shampoo o únicamente agua?💧:
Es importante que la limpieza de la vulva se realice con productos neutros para que no alteren la acidez de la mucosa, así que nada de productos con olor a menta, tuti fruti o cítricos.
6. ¿Cómo limpiarla?😮:
Para lavar la vulva, es importante que te asegures que el producto que uses no entre en la vagina. Solo debemos enfocarnos en la limpieza externa. Para ello debes separar labios internos y externos y ayudarte con tus dedos para limpiar al interior de ellos y también al rededor del glande del clítoris. Puedes retraer el capuchón para asegurarte de que quede bien limpio. De esta manera evitarás la acumulación de células muertas que se convierten en esmegma (masita blanquecina que genera malos olores e infecciones vaginales).
7. Tu mejor aliado, el algodón🍃:
Usa ropa interior de algodón, te ayudará a mantener equilibrado el PH y a transpirar, reduciendo el riesgo de infecciones vaginales. También puedes buscar ropa con algodón en el puente, que es justo la parte que cubre la vulva, lo que ayuda a que transpire y así evitar humedad.
8. En el baño🚽:
Cuando vayas al baño es importante que limpies de adelante hacia atrás, evitando así introducir en la vulva bacterias del recto.
9. Después de nadar🏊♀:
Trata de no estar demasiado tiempo con el traje de baño mojado, ya que la humedad puede favorecer que las infecciones vaginales aparezcan. Después de salir de la alberca, enjuágate.
10. Eliminar gérmenes y bacterias🦠:
Beber mucha agua ayuda a eliminar líquidos y por lo tanto a eliminar gérmenes. Recuerda que también orinar después de tener relaciones sexuales te ayuda a eliminar posibles bacterias. Para saber un poco más de ello, te dejamos este artículo de Cistitis Poscoital.
11. Cambiando el condón😎:
Si tú y tu pareja tienen relaciones sexuales anales y quieren cambiar a la estimulación de vulva o vagina es super importante que cambien el condón y que se laven bien las manos para evitar infecciones.
12. Durante la menstruación🩸:
Cada cuerpo es un mundo y por ello los cambios varían de persona en persona. Si eres de las personas que usa toallas femeninas o tampones deberás cambiarlos cada 4 o 6 horas (dependiendo de la intensidad del flujo) pero no se debe tener más de ese tiempo pues la humedad puede generar infecciones vaginales o irritación. También puedes elegir productos más amables con tu cuerpo como copas menstruales y calzones menstruales como nuestras Kiwitas, que ayudan a mantener el área libre de humedad.
¡Sigue estos consejos para mantener tu vulva saludable!
Fuente consultada🤓: Bonet, R y Garrote A (2005) Higiene de la zona íntima femenina. Más alla de la limpieza. Dermofarmacia (maternum.com)
¿Tienes que agacharte para besar a tu pareja? ¿Para besar a tu compi de juegos debes pararte de puntitas? Entonces,...
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¿Tienes que agacharte para besar a tu pareja? ¿Para besar a tu compi de juegos debes pararte de puntitas? Entonces, ¡este artículo es perfecto para ti!
Está claro que la estatura no es un impedimento para el amor, y menos para el sexo, ¡y es que acostadxs, todxs medimxs lo mismo! (aunque también traemos truquitos por si quieren innovar). Porque no podemos negar que ciertas posturas se complican cuando las personas implicadas tienen una altura muy dispareja. Pero esto no es malo: no nos cansamos de repetir que cada cuerpo es único y que lo ideal es conocerse para saber lo que le gusta al tuyo y lo que te gustaría recibir cuando estés con tu pareja sexual.
Como siempre, es muy importante mantener abierto el canal de la comunicación, expresar lo que les gusta y lo que no y las posturas en las que se sienten más cómodxs y que se adaptan mejor a sus medidas. Con este Kamasutra podrás disfrutar del sexo, como dice Rosalía, ¡con altura!
Trucos y posturas para cuando hay diferentes alturas
Además de haber ciertas posturas más cómodas para la diferencia de altura, también hay una serie de trucos que puedes aplicar en tus prácticas sexuales y que seguro te facilitarán disfrutar al máximo de la experiencia:
En el caso de la penetración, tanto si estás arriba como abajo, se puede usar un cojín debajo de las caderas para levantarlas.
Columpio sexual o agarres en el techo o paredes.
Usar apoyos como escaleras o muebles puede resultar de lo más útil... ¡y de lo más excitante!
Si la persona más bajita se coloca arriba, el acople de la penetración será bastante más fácil.
Aunque estas condiciones no hacen muy fácil la postura del 69, si lo quieren intentar pueden hacer lo siguiente: la persona más alta deberá curvarse para llegar a los genitales de su pareja sexual, o bien cargarla en brazos al revés (haciendo la posición del 69 pero de pie).
¡Ahora sí! Pasemos a las posturas 🥳
La “L”
Es una postura muy íntima que genera sensaciones intensas. Una de las dos personas se acuesta sobre una mesa con las piernas en alto rodeando la cintura de la pareja. La persona que permanece de pie tiene control total y libertad de movimientos. Es una postura muy placentera para ambxs y la altura de cada unx se puede regular ya sea con cojines bajo las caderas o con un taburete bajo los pies. Además, la persona que está acostada puede colocarse bocarriba o bocabajo según lo que prefiera estimular…
La cucharita
Es una postura muy cómoda para cuando ambxs están cansadxs pero siguen queriendo más y más. Acostadxs de lado, una de las personas se coloca detrás de otra, de manera que la penetración, si la hay, va dirigida hacia la zona. Además, tiene vía libre para estimular los pezones, el pene, o la zona del clítoris con los dedos. Con la diferencia de altura, lo ideal es que la “cucharita pequeña” vaya delante y la “grande” detrás.
Flautista
En esta posición, una de las dos personas se acuesta cómodamente bocarriba con las piernas abiertas mientras la pareja sexual se arrodilla de frente para hacerle sexo oral, teniendo el control del ritmo y la intensidad. Además, quien está haciendo el sexo oral tiene las manos libres para seguir estimulando los testículos, el ano o los pechos de la pareja. ¡Esta postura no entiende de alturas!
El vaivén
Es una postura muy cómoda para ambxs. Una de las dos personas se sienta en la cama o en el suelo con las piernas estiradas y la pareja encima, cara a cara. La primera toma a la pareja por la cintura acercándola y alejándola. Esta postura permite una penetración bastante profunda. Prueben diferentes variantes colocando almohadas bajo la pelvis para regular la altura. El contacto visual es el ingrediente estrella, ¡nada más excitante que ver a tu pareja gozando!
El barco de vela
Una de las dos personas se acuesta en la cama y dobla ligeramente las piernas. La pareja se sienta encima dándole la espalda, teniendo acceso a la vulva, al perineo o al ano. De esta manera se puede estimular la zona P o la zona G de ambxs, ya sea con penetración o con los dedos. Una almohada bajo la pelvis de la persona penetrada hace más accesible, cómoda y excitante la experiencia.
El desatascador
Esta postura es una variante de “El perrito” pero de pie, lo que la hace muy versátil para practicar en casi cualquier parte... Una de las personas se sitúa detrás de la pareja para penetrarla. Si ponen un espejo enfrente, esta posición les permitirá tener un control total de la escena. ¡Y no olviden que tienen las manos libres para seguir tocándose! Si la persona más bajita se sube en un banquito ¡todo será mucho más fácil!
Suspendidxs
La persona más alta se situará de pie y sujetará a su pareja sexual por las nalgas de tal forma que quede suspendida en el aire. La persona suspendida podrá colocar sus piernas alrededor de la cintura de su compañerx. Esperamos que estén en forma porque esta postura es complicada de mantener durante mucho tiempo pero ¡muy placentera!
Pues ya sabes que ni siquiera la altura es un obstáculo para el sexo... así que ya no hay excusa: ¡a tener orgasmos por todo lo alto!
Las toallas sanitarias y los tampones son el quinto plástico de un solo uso más encontrado en el fondo del mar
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Las toallas sanitarias y los tampones son el quinto plástico de un solo uso más encontrado en el fondo del mar
A pesar de que la menstruación es un proceso natural, hoy sigue siendo un tema tabú. No se está hablando suficiente de los prejuicios y del desconocimiento que rodean a la regla: los dolores menstruales, el trastorno disfórico premenstrual, la amenorrea, los ovarios poliquísticos, la sobremedicalización de las pastillas anticonceptivas y un largo etcétera, son temas muchas veces silenciados o incluso desconocidos. Sin embargo, la parte positiva es que cada vez más gente se está sumando a vivir su regla de forma sostenible y consciente, tanto por el planeta como por cambiar la forma con la que vivimos la regla (desde el asco o la pena) para vivirla como lo que es: un proceso natural de nuestros cuerpos.
¿Qué es la menstruación sostenible?
Como ya sabemos, la menstruación es el desprendimiento del endometrio en forma de sangre por la vagina. Ocurre cada 28 días aproximadamente, y para no manchar la ropa interior ni las sábanas las personas que menstrúan normalmente utilizan tampones, toallas sanitarias o pantiprotectores que absorben la sangre. El problema es que estos productos menstruales no siempre son cuidadosos con la vulva y la vagina y pueden producir infecciones; además son de un solo uso y resultan muy contaminantes.
La menstruación sostenible propone reducir al máximo el uso de productos menstruales desechables y sustituirlos por productos reutilizables, como la copa, las toallas sanitarias de tela o los calzones menstruales. No obstante, la menstruación sostenible también contempla las técnicas del sangrado libre o la del flujo instintivo libre.
Productos menstruales sostenibles
Existen muchas alternativas a los tampones y toallas sanitarias. Si justo estás pensando en cambiarte a la menstruación sostenible, puede ser difícil escoger cuál es la mejor opción para ti, o saber cómo hay que utilizar cada producto. A continuación, te mostramos cuáles son las principales opciones y su uso:
La copa menstrual
Esta es una de las opciones más populares entre quienes tienen la regla. Es un recipiente en forma de copa hecho de silicona hipoalergénica, respetuosa del pH vaginal, que se introduce en la vagina como un tampón.
La copa tiene grandes ventajas: puede aguantar hasta 12 horas sin ser vaciada (aunque es recomendable hacerlo antes), puede durar hasta 10 años y es muy higiénica. Sin embargo, no te recomendamos este producto si siempre te ha sido muy molesto usar tampones o si estos te producen reacciones alérgicas.
Ropa interior menstrual
Otra opción para usar durante la regla es la ropa interior menstrual. A pesar de tener el aspecto de la clásica ropa interior, los calzones menstruales, como Kiwitas, están diseñados para absorber el flujo menstrual sin manchar la ropa que llevas puesta, gracias al tejido con el que están hechos, que es drenante, absorbente, transpirable e impermeable. Absorben la misma cantidad de flujo que seis tampones o tres toallas sanitarias. Son útiles, muy cómodas y totalmente inodoras.
Si se quiere pasar todo el ciclo menstrual con este producto, es recomendable tener hasta tres o cuatro calzones porque es necesario lavarlos tras su uso. Para hacerlo te recomendamos agua fría, jabón en barra y no usar suavizante. Además, la gran ventaja es que se secan muy rápido. Si se realiza correctamente el lavado, los calzones menstruales pueden durar hasta dos años.
Toallas sanitarias de tela
Por último, para quienes prefieren el uso de toallas durante su menstruación, existen las toallas sanitarias de tela. Es exactamente el mismo concepto que el de las toallas desechables, con la diferencia de que son reutilizables y un poco más gruesas. Las toallas sanitarias de tela tienen que lavarse con agua fría y jabón en barra, sin utilizar suavizante. Para cubrir un ciclo menstrual, lo ideal es tener varias para que dé tiempo de limpiarlas y que se sequen. Si se lavan siguiendo las indicaciones, pueden durar hasta tres años.
Otras técnicas de menstruación sostenible
No hay que olvidar que tener la regla es algo natural y que la forma en que la vives es una decisión personal. En este sentido, desde hace unos años se han popularizado dos formas de vivir la menstruación desde el activismo para naturalizarla: el freebleeding (sangrado libre) y el free flow instinct (flujo instintivo libre). ¿En qué consisten estas técnicas?
Freebleeding
El freebleeding o sangrado libre es la práctica de menstruar sin utilizar productos para absorberla. Empezó como un movimiento activista en la década de los 70 para protestar contra el síndrome del shock tóxico, una infección poco común pero grave que pueden provocar las bacterias que crecen en los tampones.
El sangrado libre es una forma de visibilizar la menstruación y todo el estigma que la rodea, aunque también es la forma de vivir la menstruación escogida por muchas personas que hacen home office o que pasan mucho tiempo en casa.
Free flow instinct
Por otro lado, el flujo instintivo libre es una técnica que se basa en el hecho de que, contrariamente a lo que pensamos, la menstruación no es un flujo constante de sangre, sino que es intermitente. Por lo tanto, con mucha práctica y aprendiendo a escuchar el cuerpo, se puede llegar a saber el momento exacto en el que saldrá la sangre. ¿Cómo? La idea es que cuando sientas que la sangre está pasando por el cuello del útero, contraigas el suelo pélvico para mantenerla dentro de la vagina hasta que vayas al baño y la dejes caer. Puedes tardar varios ciclos en dominar la técnica, pero, ¡todo es cuestión de práctica!
Las ventajas de pasarte a la menstruación sostenible
1. Beneficioso para el medio ambiente 🍃
Según un estudio realizado por la Comisión Europea, los productos menstruales son el quinto plástico de un solo uso más encontrado en el fondo del mar. Se calcula que menstruamos durante aproximadamente 40 años de nuestra vida. La regla dura, de media, unos cinco días por ciclo menstrual, y al día se utilizan unos cuatro tampones o toallas sanitarias; esto supone que, a lo largo de la vida, una persona usa entre 11,000 y 16,000 productos menstruales de un solo uso. Esto se traduce en unos 125-150 kg de plástico que tarda más de 600 años en descomponerse.
2. Beneficioso para tu bolsillo 💰
Según datos de la Profeco, una persona que menstrúa gasta en tampones o toallas sanitarias tradicionales, ¡entre $26,000 y $30,000 pesos a lo largo de su vida! Eso sin contar los medicamentos para el dolor menstrual o la ropa interior nueva para sustituir la que se va manchando.
En cambio, con la copa, las toallas sanitarias de tela o los calzones menstruales haría un solo gasto de entre $300 y $500 pesos por un producto que le durará, como mínimo, más de dos años.
En concreto, la copa puede durar hasta diez años, las toallas sanitarias de tela hasta dos y los calzones menstruales hasta tres años.
3. Beneficioso para tu cuerpo 🧘♀
Lo mejor de pasarse a la menstruación sostenible es, sin duda, el proceso de autoconocimiento que tiene lugar una vez que das el paso. Tanto si practicas el sangrado libre como si usas la copa, los calzones o las toallas sanitarias reutilizables, es inevitable que haya un cambio de concepción sobre tu propia menstruación. Cuando utilizas toallas y tampones desechables, la regla no es nada higiénica y encima huele mal. En cambio, cuando empiezas a utilizar calzones menstruales, toallas sanitarias de tela, la copa de silicona, o incluso pruebas a no ponerte nada y que la regla vaya bajando siguiendo su curso, te das cuenta de que ni sangras tanto ni es para nada asqueroso o apestoso.
La menstruación sostenible supone una reconexión con el propio cuerpo y una reconciliación con la menstruación y el ambiente. ¿Te animas a practicarla?
Si te gusta pasarla bien, disfrutar de tu sexualidad, pero no quieres tener sorpresas, y tienes la cabeza hecha bol...
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Si te gusta pasarla bien, disfrutar de tu sexualidad, pero no quieres tener sorpresas, y tienes la cabeza hecha bolas con tantas opciones de métodos anticonceptivos, lo importante no es que te preocupes, sino que te informes y pongas manos a la obra para que la diversión no se detenga. En Platanomelón te informamos para que conozcas qué métodos anticonceptivos hormonales existen para prevenir el embarazo; recuerda que estos métodos no te protegen de ITS.
¿Qué son los anticonceptivos hormonales?
La anticoncepción sirve para evitar el embarazo, que únicamente se puede dar cuando hay penetración pene-vagina. Aunque el principio de los métodos anticonceptivos hormonales es similar, no existe un método universal que sirva perfecto para todo el mundo: todos tienen sus pros y sus contras, y junto con tu ginecólogx debes elegir cuál es el mejor para ti.
¿Cómo funcionan?
Inhiben la ovulación evitando que en tus ciclos menstruales el ovario madure un óvulo y, por lo tanto, evitando el embarazo.
Espesan el moco del cuello uterino dificultando la entrada de los espermatozoides al útero.
Son reversibles: en cuanto se cesa su uso, se recupera la fertilidad sin problema.
Sobre todo durante los primeros meses, pueden generar efectos secundarios como disminución de libido, aumentos de peso, inestabilidad emocional y sequedad vaginal; en algunos casos, puede inhibirse el sangrado menstrual porque en el fondo las hormonas estarán evitando tu ovulación. Muchas veces estos métodos anticonceptivos son recomendados por lxs médicxs para reducir los dolores menstruales, síntomas de endometriosis y Síndrome de Ovario Poliquístico, entre otros. El mejor anticonceptivo siempre será el que mejor se adapte a tu estilo de vida y te permita utilizarlo de manera constante, correcta y bajo supervisión médica. Por eso, antes de plantearte usar el método que mejor te conviene, tienes que conocerte y tener en cuenta tu situación personal. Estas preguntas pueden ayudarte:
¿Cuántos años tengo?
¿Debo preocuparme por las ITS?
¿Me encuentro en una relación donde hay un acuerdo de exclusividad sexual? En ese caso, ¿las personas implicadas nos hemos hecho pruebas de ITS y hemos dado negativo?
¿Quiero una anticoncepción hormonal o prefiero no hormonarme?
¿Si decido tomar un anticonceptivo hormonal, interfiere en alguna medicación o problema médico que pueda tener?
¿Quiero un método anticonceptivo a corto plazo o de larga duración?
¿Soy una persona más bien olvidadiza o sigo con facilidad las rutinas?
¿Tengo reglas muy dolorosas?
¿Tengo mucho acné?
¿Fumo? (Fumar cigarros aumenta el riesgo de sufrir efectos secundarios graves a causa de los anticonceptivos orales).
¿Qué métodos anticonceptivos hormonales existen?
Para que tengas una idea más clara visualmente, te presentamos las siguientes tablas, porque sí, existe un mundo más allá de la pastilla:
La pastilla del día después Es un método de anticoncepción de emergencia, que en ningún caso debe tomarse de manera regular. Es únicamente por si tienes un susto de una noche (relación pene-vagina sin uso de preservativo o que se haya roto). Esta pastilla puede tener muchos efectos secundarios, y tomarla de manera regular puede ser muy peligroso. El tratamiento consiste en tomarte una pastilla lo antes posible después de la relación sexual (penetración pene-vagina), y lo mejor es hacerlo en las 24 horas posteriores a la situación de riesgo. Si tienes cualquier duda, infórmate en el centro médico más cercano.
Recuerda: más que malos o buenos sistemas de protección, hay malas y buenas formas de usarlos. ¡Anímate a conocerlos todos y encontrar el ideal para ti! Lo que le funciona a una persona no tiene por qué funcionarle a otra. Y si debes confiar en alguien… que sea en lxs profesionales de la salud. ¿Quién mejor que ellxs para ayudarte a decidir?
A pesar de que la menstruación es perfectamente natural, y sin importar que más de la mitad de quienes habitamos ha...
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A pesar de que la menstruación es perfectamente natural, y sin importar que más de la mitad de quienes habitamos ha tenido o tendrá la menstruación, hablar de ella es aún poco común. Y si a la palabra “menstruación” le añadimos la palabra “sexo”, la rareza es total. Según la Encuesta Global sobre Higiene Íntima y Salud Sexual de Intimina, el 46% de las personas que menstrúan no tienen relaciones sexuales durante los días de sangrado.
Es urgente y fundamental arrojar luz sobre este tema para que deje de ser tabú y podamos normalizarlo, ¿no crees? Sólo así lo podremos vivir como lo que es, ¡como lo más natural del mundo!
A continuación, te compartimos algunos de los beneficios de tener sexo mientras estás menstruando y algún truco para que te sea más cómodo. Sin embargo, es perfectamente normal si no tienes ganas de tener sexo (estés o no en los días de tu periodo). Cada persona es única y tú decides cuándo y cómo quieres tener sexo.
Tus mejores aliados si quieres tener sexo con la regla:
Copa Menstrual: al estar dentro de tu vagina y recoger la sangre, es el complemento perfecto para una buena sesión de masturbación o sexo oral.
Juguetes eróticos: succionadores como Mambo o vibradores como Diva, que estimulan el clítoris, pueden darte mucho placer sin necesidad de introducir nada en la vagina.
Condones: ¡no olvides protegerte! Tener el periodo no significa que no puedas embarazarte o contraer una ITS.
Kiwitas: Si no quieres renunciar a una ropa interior bonita por el hecho de tener la regla, existen opciones como Kiwitas con encaje.
Beneficios de tener sexo durante la regla
Simplemente, es sano. A pesar de lo que se pueda creer, tener relaciones sexuales durante la menstruación no tiene contraindicaciones. ¡Y es muy sano! Salvo que tengas problemas menstruales concretos, puedes seguir disfrutando del sexo y de las ventajas que te proporciona tu cuerpo durante la menstruación.
Aumento del deseo sexual: cuanto más sexo de calidad tenemos, más queremos repetir y más lo deseamos. Por el contrario, cuanto menos sexo tienes, menos deseo generas y hay que “esforzarse” más para mantener los niveles de deseo. Por eso, si mantenemos la actividad sexual incluso teniendo la menstruación, podremos experimentar un mayor deseo sexual a largo plazo.
Los orgasmos son analgésicos naturales: aparte de ser súper placentero, el orgasmo también es una fuente inagotable de endorfinas que actúan como analgésicos naturales y pueden aliviar los dolores menstruales. ¡E incluso los dolores de cabeza! Por eso, muchas personas se masturban cuando tienen la regla o alguna que otra molestia. Pero si tu dolor es tan intenso que ni los analgésicos ni los orgasmos pueden con ello, te recomendamos acudir con un profesional de la salud para descartar otras complicaciones como la endometriosis.
La menstruación actúa como lubricación natural: por lo que favorecerá las relaciones con penetración, ya que esta lubricación extra es perfecta para evitar las fricciones incómodas.
Trucos
Ve poco a poco: para tener sexo con penetración es aconsejable penetrar cuidadosamente e introducir el pene o juguete progresivamente hasta encontrar la profundidad vaginal cómoda y placentera (es posible que durante estos días sea diferente). Piensa que durante la menstruación el cuello del cérvix baja y, aunque para algunas personas esto es algo que aumenta su placer, para otras es motivo de dolor y molestia.
Comunícate: para mucha gente, tener la menstruación y mantener un encuentro sexual con una persona puede ser incómodo, especialmente si se trata de un encuentro esporádico. Comenta a tu pareja sexual que tienes la regla y, una vez lo hayas hablado, podrás negociar y hablar explícitamente sobre lo que te gusta o no en la cama. Sobre todo, recuerda: puedes parar el encuentro siempre que lo consideres. No importa que hayas empezado tú, y tampoco tienes que dar más explicaciones de la cuenta.
Siéntete bien: cada persona se tiene que sentir cómoda y relajada a la hora de disfrutar, tanto a solas como en compañía. retienen el flujo para que te olvides de todo y disfrutes a lo grande.
Manchas: el sexo con la regla puede ensuciar, pero como el sexo sin regla. Siempre hay fluidos involucrados en el sexo: semen, fluidos vaginales, sudoración, saliva. La diferencia está en que la sangre se ve más. Si quieres evitar manchas puedes:
Colocar una toalla o toallas, en el lugar donde tendrán relaciones y después puedes lavarlas con cloro. (Truco: con agua oxigenada las manchas de sangre se van a la perfección).
Sexo en la regadera: aquí despreocúpense de las manchas pues el agua limpiará la sangre. Eso sí... ¡agárrense bien, no se vayan a caer!
Protégete: no te olvides de usar protección si tienes sexo durante tu periodo: la creencia de que no puede haber embarazo durante la menstruación es falsa. Es cierto que la probabilidad es menor, pero no es cero. Para la mayoría de las personas, la ovulación comienza entre 7 y 12 días después del inicio de su último periodo, pero los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo hasta siete días. Esto significa que podrías ovular mientras los espermatozoides vivos todavía están dentro de tu cuerpo.
Recuerda que tú decides cuándo tener o no relaciones, consensuándolo con tu pareja (en el caso de que decidas compartir la diversión con alguien).
En resumen: tener sexo durante la menstruación es una experiencia distinta a la que vives en otros momentos del ciclo menstrual, por lo que puede proporcionarte sensaciones diferentes y, además, ¡muy placenteras! Además, tiene múltiples beneficios para tu salud física, sexual y emocional. Recuerda: ¡la menstruación no tiene nada de desagradable, sucio o vergonzoso!
¿Qué sería de todas las personas menstruantes, si les hubieran hablado libremente de este tema desde antes de menst...
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¿Qué sería de todas las personas menstruantes, si les hubieran hablado libremente de este tema desde antes de menstruar?, si tú que lees esto eres una de ellas, seguro tendrás algunas respuestas, como las tenemos nosotrxs.
Primero que nada, ¿por qué algo que es parte del ser humanx y un proceso biológico natural se ha ocultado y llenado de mitos a lo largo de la historia? ¿Cuántas formas distintas y evasivas conoces de llamarle a la menstruación?, ¿habías pensado que todas esas formas de llamarle no son más que formas de no llamarle a las cosas como son?, ¿y por qué no decirlo?
Etimología
Las palabras guardan grandes secretos y en su origen o etimología solemos encontrar su sentido profundo. Desmenuzar la historia de las palabras nos ayuda a entenderlas: por ejemplo, la palabra Menstruación, que proviene del griego antiguo, tiene un componente esencial, Mensis o Men, que significa mes lunar, y Mene que significa luna; menstruus, del latín, significa mensual o lo que ocurre cada mes.
¿Qué es la Menstruación?
La Organización Mundial de la Salud, describe la menstruación como el desprendimiento del revestimiento del útero y restos de óvulo no fertilizado, y apunta que es un fenómeno que ocurre por lo regular cada 28 días y con una duración de entre 3, 5 o hasta 7 días, variando de una persona a otra. Pero hay más, pues esta es sólo una etapa de un ciclo más complejo: luego de un aumento de estrógeno y tejido de revestimiento del útero (aproximadamente 6 a 8 días), uno de los óvulos es liberado durante la ovulación (alrededor del día 14), viaja por las trompas uterinas hacia el útero (entre el día 15 y 24), y si no es fecundado, no se implantará e iniciará un nuevo ciclo con la menstruación. ¿Toda una maravilla no te parece?
Día Mundial de la Higiene Menstrual
¿Por qué tenemos un día especial para hablar más a detalle de la menstruación?, desde el año 2014 (en realidad hace nada), celebramos cada 28 de mayo el Día Internacional de la Higiene Menstrual, un día que fue impulsado por la organización Wash United para poner sobre la mesa los mitos y tabúes que rodean a la menstruación en todo el mundo y en muchas culturas; la idea es visibilizar, crear conciencia y sensibilizar sobre las desigualdades sociales, económicas, de derechos humanos, de salud, y educación y que la rodean, y con ello crear políticas públicas para acceder a productos higiénicos y servicios sanitarios, como lo es la campaña
Algo curioso de este día es que se decide el 28 de mayo, porque un ciclo menstrual por lo general es de 28 días y dura aproximadamente 5 días el sangrado, siendo mayo el quinto mes. Ahora todo tiene sentido, ¿no? 😉
¿Por qué es importante hablar de la Menstruación?
Si recordaste alguna de las formas de llamarle a la menstruación sin decir menstruación, es porque la historia se ha encargado de invisibilizarla, o incluso de darle un significado negativo. Sin ir más lejos, sangrar es sinónimo de enfermedad, ¿no?, y en todo el mundo encontramos la creencia de que las personas menstruantes tienen un poder negativo: que son malas para la cosecha, que cortan la leche de las vacas…
También es importante hablar de la menstruación como un proceso fisiológico. Pensar que una niña se convierte en mujer por empezar a menstruar, expone a las niñas a una variedad de abusos como el matrimonio infantil y el embarazo precoz, no deseado y no planeado. A pesar de que la menstruación es señal de fertilidad, su aparición no significa que una niña haya alcanzado la madurez mental, emocional, psicológica o física (UNFPA).
El Fondo de las Naciones Unidas para la Población, indicó que el 42% de las adolescentes y niñas en México, reportaron haber faltado a la escuela durante su menstruación. ¡4 de cada 10 niñas!, son muchas, ¿no?, pero el dato resulta aterrador cuando vemos las causas: manifestaron haber faltado a la escuela durante su menstruación debido al miedo, al acoso y a la incomodidad de no tener baños adecuados ni agua para mantenerse limpias. Súmale además que sólo el 16% de las niñas y mujeres adolescentes cuenta con conocimientos precisos sobre menstruación.
El movimiento Menstruación Digna México ha propuesto eliminar el IVA de los productos de higiene menstrual, y que en las escuelas se repartan estos productos. Por supuesto esta propuesta se busca para todo el país, pero en principio ya se aprobó en Morelia, Michoacán. Si quieres saber más sobre ella, sigue las redes de Menstruación digna:
https://www.facebook.com/MenstruacionDignaMexico/ https://www.instagram.com/digna_mx/
También en nuestro país, se presentó en el 2021 una reforma importantísima a tres artículos de la Ley Federal de Trabajo para que mujeres y personas menstruantes puedan ausentarse hasta por ocho horas al mes, sin ninguna repercusión en su salario, primas, etcétera.
Sin lugar a dudas, hablar de Menstruación es hablar de conectar con el cuerpo y con unx mismx. Entender que es un proceso natural y que no es sinónimo de enfermedad sino más bien de lo contrario, porque es vitalidad. Saber sobre el ciclo menstrual empodera y da información sobre la salud y sobre quién eres, y te ayuda a gestionarla de la mejor manera. Todxs debemos saber sobre la menstruación, pues sólo de esta manera podemos combatir la desinformación.
¿Te unes a este movimiento de pasar la información?, si tu respuesta es sí, comparte este link, ¡hagamos algo por los derechos humanos de las personas menstruantes!
Fuente consultada:
Gómez-Sánchez PI, Pardo- Mora YY, Hernández-Aguirre HP, Jiménez-Robayo SP, Pardo-Lugo JC. Menstruation in History. Invest Educ Enferm. 2012;30(3): 371-377.
La estimulación de estas dos zonas erógenas de las personas con pene, ¡te permitirá llevar el placer un paso más a...
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La estimulación de estas dos zonas erógenas de las personas con pene, ¡te permitirá llevar el placer un paso más allá!
Cuando se trata del placer de las personas con pene, muchas veces cometemos el error de centrarnos en el miembro, sin tener en cuenta el resto de las zonas erógenas.
¡Pero eso se acabó! Dejemos al pene un poco tranquilo y centrémonos en otras zonas que también pueden ser de lo más placenteras: los testículos y el ano. Y es que, aunque seguramente ya hayas experimentado la estimulación de los testículos y el ano de manera independiente, no sabes hasta qué punto puede resultar explosiva la combinación simultánea de ambas estimulaciones.
Zonas erógenas en personas con pene
Como sabes, el cuerpo humano está lleno de terminaciones nerviosas preparadas para darnos placer. De hecho, la piel es nuestro órgano sexual más grande. Aparte del pene, ¡en los genitales hay más zonas erógenas que nos permiten disfrutar!
Testículos: como sabes, son las glándulas que están dentro del escroto (que es el conjunto de piel que los envuelve y los mantiene a la temperatura idónea). Aparte de encargarse de producir espermatozoides y testosterona, ¡son extremadamente sensibles y también jugar con ellos puede dar mucho placer! Presta especial atención para tratarlos con delicadeza y no hacer daño a la persona estimulada.
Perineo: en el caso de las personas con pene, el perineo es el espacio que hay entre los testículos y el ano. Uno de los músculos de esta zona, llamado isquicavernoso, interviene en la erección del pene y todos se contraen y relajan en estado de excitación y durante el orgasmo ¡por lo que ya imaginarás que no hay que desaprovechar su estimulación, ya que es muuuy sensible al placer!
Ano y Zona P: como seguramente sabrás, el placer anal (y concretamente el placer anal producido por la estimulación de la próstata) nada tiene que ver con identidades de género u orientaciones sexuales. Cualquier persona con próstata, con ganas, práctica, relajación y lubricación puede experimentar placer (¡e incluso llegar al orgasmo!) a través de su estimulación.
¿Dónde está la próstata?
En el recto de las personas con pene (concretamente en la pared intestinal anterior), a unos 5 centímetros de la entrada del ano, se encuentra la próstata o Zona P. La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que se encarga de producir el líquido seminal y se agranda un poco cuando sentimos excitación. Aunque el orgasmo no tiene que venir obligatoriamente acompañado de erección o eyaculación, se pueden sentir sensaciones orgásmicas estimulando la zona P.
Dinámicas para estimular los testículos y el ano de forma simultánea
Aquí te proponemos unas cuantas dinámicas de estimulación simultánea de los testículos y el ano para que descubras una nueva faceta del placer. Lo cierto es que no hay receta mágica para todxs... ¡y es que los gustos de cada persona son únicos! Sin embargo, si eres de esas personas creativas que siempre quieren experimentar nuevas sensaciones, pon atención a estas ideas.
¿Sabías que...?
El 45% de las personas de la muestra de un estudio había utilizado un dedo o un juguete erótico para autoestimularse analmente. Además, otro estudio reveló que los hombres cis que habían usado vibradores, obtuvieron recientemente mejores valoraciones sobre su función eréctil, satisfacción sexual, función orgásmica y deseo sexual.
Nivel principiante
Masaje de testículos y ano: si quieres descubrir nuevas formas de placer, pon un poco de lubricante en las yemas de los dedos y acaricia suavemente tus testículos. Mientras tanto, estimula la zona externa del ano. Si ya tienes práctica en la masturbación anal, introduce un dedo en el ano y estimula la próstata a la vez que masajeas los testículos. Una buena postura para este masaje es la de la cucharita.
Fingering anal y estimulación de testículos: pon un poco de lubricante anal a base de agua en tu dedo índice y acaricia en círculos la zona externa del ano. Introduce la punta del dedo en el ano, mantenlo dentro unos segundos y sácalo. Con la otra mano estimula los testículos para aumentar la excitación. Cuando el ano se haya acostumbrado a la sensación del dedo dentro de él, introdúcelo un poco más y muévelo para estimular la zona. Repite el proceso introduciendo el dedo cada vez más y combina movimientos circulares y de penetración para estimular el ano... ¡ve controlando el ritmo según tus necesidades!
Una buena postura es acostadx boca abajo con las rodillas dobladas.
Nivel medio
Sensaciones en los testículos + vibrador anal: aplica un poco de estimulante efecto frío-calor en los testículos y estimúlalos. Para el placer anal, te proponemos jugar con Max un vibrador perfecto para empezar a introducir la vibración en tu masturbación anal. Y como un plus en caso de penetración te contamos que las posturas de pie o semireclinadx te permitirán acceder a los testículos y al ano a la vez.
Nivel experto
Si ya tienes experiencia en la masturbación de próstata, te proponemos que pases a otro nivel.
Estrangulación de testículos: coloca el anillo estrangulador Ula con el pene en estado de semierección y mastúrbate analmente. Esto te permitirá entrenarte para erecciones más potentes y duraderas y así descubrir nuevas sensaciones.
Estimulador prostático: Usa un masajeador prostático como Luke, el cual estimula punto P, ano y perineo. Para disfrutar de diferentes sensaciones explosivas. Además de que cuenta con un control remoto- de 10 metros de alcance-para que tú y tu pareja jueguen, aunque no estén en la misma habitación.
Puedes probar estas prácticas en diferentes posturas, incluso en la ducha.
¡Pues ya ves! La estimulación simultánea de varias zonas erógenas puede elevar la experiencia a otro nivel... ¿te atreves?